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◎又一名游客疑因高反去世！到高海拔地區旅行請注意!!

到高原地區旅游，一旦出現高反救治不及時，可能會危及生命。這兩天，多名網友發帖稱“四川省甘孜州稻城亞丁旅游景區一名女性游客疑因高反不幸離世”相關話題登上微博熱搜

據上游新聞報道，5月18日，記者從稻城亞丁景區獲悉，確有一名35歲的女游客在景區內因高反休克昏迷，最終未能恢復生命體征。

前不久，封面新聞報道，5月10日，在四川阿壩四姑娘山鎮一名男性游客也曾因出現嚴重高反癥狀，送醫院搶救無效后離世。

發生高原反應時該如何做？

去高原地區該注意哪些事宜？

這份防治指南教你如何應對

↓↓↓

高反時會出現哪些癥狀？

高原反應，也被稱作“急性高原病”。常見的癥狀有頭痛、頭暈、惡心、疲勞、呼吸急促、心跳加速等。

急性高原病本身并不會致命，它的危險之處在于可能會引起高原性肺水腫、高原性腦水腫，這兩種疾病更危險，嚴重的可能會危及生命。其癥狀包括連續干咳、出現帶有血絲的粉紅色泡沫樣痰液、長時間嚴重頭痛、意識混淆、失憶、出現幻覺、昏迷等。

如何避免出現高原反應？

緩慢“爬升”

高反發生率和海拔上升速度有很大關系。緩慢的海拔提升，有助于機體逐漸適應低氧環境，降低高反發生率。

前往高海拔地區時，可先到海拔2000米或2500米左右的中等海拔地區游玩并至少留宿1天，再前往更高海拔的地區。

火車或者駕駛汽車緩慢爬升，要比乘飛機直達目的地更合理。

低處過夜

由于人在睡眠時迷走神經興奮，臥位時回心血量增加，因此，夜晚睡覺時的缺氧癥狀可能會更明顯。

建議大家在高原地區旅行期間，晚上盡量在海拔相對較低的地區過夜。

攝入碳水

到達高海拔地區后，要加大碳水化合物的攝入比例，以便快速提供熱量，提高機體適應能力，有助于避免發生高反。

進食時要保證攝入充足的碳水化合物，避免劇烈體力活動。

可間斷吸入低流量氧氣，并保持平靜、放松的心情。

出現高反了怎么辦？

如果在高海拔地區出現高反癥狀，應立即告訴同行者，不要繼續前往海拔更高的地區，有條件的應盡快吸氧。輕微的高反通常會在癥狀出現后的24至48小時內好轉。

隨后，可根據高反癥狀和嚴重程度決定如何處理↓

◆如以頭痛為主，患者可遵醫囑服用止痛藥來緩解癥狀。

◆如以睡眠障礙為主，可考慮遵醫囑臨時服用安眠藥。

◆若癥狀惡化或在兩天內沒有任何改善，應盡快前往海拔較低地區，一次至少下降300～500米。

◆若病情緊急，建議盡快前往當地正規醫院就診。

小編溫馨提醒：端午假期臨近，大家在高海拔地區游玩時，如果出現了身體不適，千萬不要硬撐，記得及時尋求幫助

來源：央視新聞、國家應急廣播、上游新聞、封面新聞等

轉自 中國旅游報 2025年05月20日

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