【西安新旅國際旅行社有限責(zé)任公司】主營濱海度假、草原休閑、山岳探險(xiǎn)、鄉(xiāng)村民俗、紅色旅游、中小學(xué)生研學(xué)旅游、鄉(xiāng)村振興農(nóng)業(yè)考察旅游、企事業(yè)單位團(tuán)建等相關(guān)旅游線路，詳情請來電029-8720 0345；029-8720 0337咨詢！

【西安新旅國際旅行社有限責(zé)任公司】竭誠為您提供以下服務(wù)：陜西省內(nèi)旅游、國內(nèi)旅游以及國際接待旅游產(chǎn)品；定制紅色旅游、研學(xué)旅游；鄉(xiāng)村振興農(nóng)業(yè)考察旅游、企事業(yè)單位團(tuán)建游；提供自助旅游、團(tuán)隊(duì)旅游線路策劃設(shè)定；提供酒店預(yù)訂、旅游包車、導(dǎo)游委派等；代定機(jī)票、火車票、大巴、輪船等各種交通票務(wù)；承辦各種會(huì)議、展覽、專業(yè)團(tuán)體考察、學(xué)術(shù)交流、商務(wù)活動(dòng)等。我們將隨時(shí)歡迎您的光臨指導(dǎo)。

咨詢電話：029-8720 0345；029-8720 0337；029-8720 9016；029-8720 9549。

◎夜讀丨建議所有愛內(nèi)耗的人，反復(fù)觀看這3個(gè)心態(tài)

在小說閱讀器中沉浸閱讀

學(xué)會(huì)給自己放個(gè)假

有時(shí)候，那些沒說完的話、沒作出的選擇、沒被理解的情緒，在夜深人靜時(shí)輪番上演，像一場沒有觀眾卻永不停歇的內(nèi)心獨(dú)白，悄悄耗盡我們的電量。

其實(shí)，照亮內(nèi)心的角落，有時(shí)只需要轉(zhuǎn)變一個(gè)小小的念頭。今天，就想和你分享三個(gè)特別的心態(tài)，愿你讀過后，能學(xué)會(huì)給自己放個(gè)假，讓疲憊的心歇一歇。

〖01〗心態(tài)一：把“我該怎么辦”換成“先抱抱自己吧”

我們常對自己說：“你得堅(jiān)強(qiáng)。”“這沒什么大不了。”可內(nèi)耗的起點(diǎn)，往往正是這些對自己的小小苛責(zé)。當(dāng)焦慮來襲，我們習(xí)慣性地追問“我該怎么辦”，卻忘了在尋找答案前，最該做的是給那個(gè)慌張的自己，一個(gè)無聲卻溫暖的擁抱。

這不是縱容，而是一種深切的自我體恤。試著暫停腦中的“糾錯(cuò)程序”，像對待最好的朋友那樣，對自己溫柔地說一句：“我看到了你的不安，沒關(guān)系的。”“你已經(jīng)做得很好了，累是正常的。”這種自我關(guān)懷的“軟化劑”，能神奇地中和掉內(nèi)心尖銳的自我攻擊。

真正的情緒智慧，不是永不焦慮，而是允許情緒存在。再牽著它的手，陪它慢慢走過去。當(dāng)你不再和自己較勁，心靈反而會(huì)騰出空間，讓平靜和清晰的答案，自然而然地生長出來。

〖02〗心態(tài)二：從“如果當(dāng)初”的迷宮里，走回此刻的微風(fēng)里

我們的心，總愛在兩個(gè)地方迷路：一個(gè)是回不去的“過去”，一個(gè)是尚未到的“未來”。我們反復(fù)咀嚼“如果當(dāng)初……”，或是擔(dān)憂“萬一以后……”，卻唯獨(dú)把“現(xiàn)在”這個(gè)最真實(shí)的時(shí)刻，遺忘在角落里。

破解的方法出奇地簡單：溫柔地把自己帶回到當(dāng)下。這不需要高深的冥想。它可以是此刻感受呼吸在鼻腔的流動(dòng)，是注意到窗外陽光在樹葉上跳躍的光斑，是專注品味手中一杯溫水的清甜。當(dāng)你全然地沉浸在當(dāng)下的一個(gè)瞬間，那些關(guān)于過去和未來的喧囂念頭，便會(huì)像潮水般暫時(shí)退去。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，過去無法改變，未來也無需透支。唯一真實(shí)且能把握的，就是這個(gè)正在呼吸的“此刻”。人生不是一場需要完美彩排的演出，而是一段用心體驗(yàn)的旅程。每一刻的專注，都是對自己最好的款待。

〖03〗心態(tài)三：放下“必須完美”的劇本，愛上“正在成長”的自己

很多內(nèi)耗，源于內(nèi)心那個(gè)執(zhí)著的聲音：“我必須做到最好。” 這個(gè)“完美預(yù)設(shè)”像一副沉重的枷鎖，讓我們害怕開始，恐懼出錯(cuò)，在每一個(gè)小瑕疵面前否定全部的自己。然而，生活的真相是，萬物皆有裂痕，那恰恰是光照進(jìn)來的地方。

我們需要的，是培養(yǎng)一種“成長”的眼光。一次失誤，不是“我不行”的證明，而是“我又學(xué)到了一課”的寶貴經(jīng)驗(yàn)。一段關(guān)系的變化，不是“我搞砸了”的自責(zé)，而是“我更了解自己需要什么”的啟示。

當(dāng)我們將人生的標(biāo)尺從“是否完美”轉(zhuǎn)向“是否成長”，每一步便都有了意義。你不再是為了一百分而焦慮的考生，而是為了體驗(yàn)與收獲而前行的旅人。愛這個(gè)雖不完美但始終在向前、在學(xué)習(xí)的自己，便是對自己最深刻、最有力的滋養(yǎng)。

不必急于求成，就像照顧一株植物，每天澆灌一點(diǎn)點(diǎn)善意和耐心就好。當(dāng)你習(xí)慣了對自己溫柔，習(xí)慣了更關(guān)注當(dāng)下，習(xí)慣了為成長喝彩，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心的空間漸漸變得開闊明亮。那些曾經(jīng)消耗你的風(fēng)雨，最終都會(huì)成為讓你生命更加豐沛的滋養(yǎng)。

愿我們都能在這場名為“生活”的漫長旅程中，學(xué)會(huì)做自己最貼心、最堅(jiān)定的守護(hù)者。

晚安！

來源：新華社夜讀綜合網(wǎng)絡(luò)

版權(quán)說明：本文僅供交流學(xué)習(xí)，文章來源于網(wǎng)絡(luò)。感謝原作者的辛苦創(chuàng)作，若來源標(biāo)注錯(cuò)誤，轉(zhuǎn)載涉及以及版權(quán)等問題，煩請告知，后臺(tái)將立即刪除，謝謝！

因企業(yè)規(guī)模擴(kuò)大、市場發(fā)展需求，現(xiàn)面向全國誠邀分支機(jī)構(gòu)加盟！誠邀分公司加盟、營業(yè)網(wǎng)點(diǎn)加盟、同業(yè)批發(fā)專線部門加盟、戶外游項(xiàng)目加盟、自駕游俱樂部加盟、網(wǎng)絡(luò)中心加盟、票務(wù)中心加盟。每縣限門市和分公司各一家，歡迎來電029-8720 0345；029-8720 0337；029-8720 9016；029-8720 9549垂詢！

微信咨詢①:xy18821710017  微信咨詢②：13259990705

單位名稱：西安新旅國際旅行社有限責(zé)任公司  地址：西安北大街宏府大廈7層10730室

您好，歡迎瀏覽我社國內(nèi)游 周邊游 西安周邊游推薦 濱海度假、草原休閑、山岳探險(xiǎn)、鄉(xiāng)村民俗、紅色旅游、中小學(xué)生研學(xué)旅游、鄉(xiāng)村振興農(nóng)業(yè)考察旅游、企事業(yè)單位團(tuán)建線路等相關(guān)旅游線路，網(wǎng)上報(bào)價(jià)僅做參考，詳情請來電029-8720 0345；029-8720 0337；029-8720 9016；029-8720 9549咨詢！

西安新旅國際旅行社地處西安市中心鐘樓商圈；是經(jīng)工商局和文旅局雙重審批的一家綜合性旅游企業(yè)。是中國旅行社協(xié)會(huì)會(huì)員單位，陜西省《質(zhì)量誠信重點(diǎn)推薦單位》和《陜西省AAA級信譽(yù)單位》，西安市旅游局推薦的《旅行社責(zé)任保險(xiǎn)全國統(tǒng)保示范項(xiàng)目參保單位》，2020年度，2021年度連續(xù)獲“西安市人氣旅行社”。是西安市中小企業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員單位。被多家景區(qū)評為誠信合作單位，是58同城的誠信商家，欣欣旅游網(wǎng)的金牌網(wǎng)店，同程旅行連鎖機(jī)構(gòu)等。

主營國內(nèi)旅游、外賓接待及西安周邊旅游；專業(yè)承接紅色旅游、研學(xué)旅游、商務(wù)考察、會(huì)議培訓(xùn)、團(tuán)建拓展等；其中紅色旅游項(xiàng)目涵蓋省內(nèi)外所有景區(qū)景點(diǎn)，成功接待并服務(wù)過百余家企事業(yè)單位。

近年來企業(yè)規(guī)模不斷擴(kuò)大，現(xiàn)有分支機(jī)構(gòu)80余家遍布甘肅、青海、新疆、內(nèi)蒙、四川、貴州、陜西等地；因企業(yè)發(fā)展需求，現(xiàn)面向全國誠邀加盟！

旅游行業(yè)屬于朝陽產(chǎn)業(yè)，同時(shí)又屬于輕資產(chǎn)行業(yè)，投資小、風(fēng)險(xiǎn)低；簡單易學(xué)、易上手；沒有學(xué)歷要求、沒有經(jīng)驗(yàn)要求，免費(fèi)培訓(xùn)、指導(dǎo)！行業(yè)門檻低，適合小白創(chuàng)業(yè)和二次創(chuàng)業(yè)！

歡迎各地的有識(shí)之士能加盟到我們團(tuán)隊(duì)中來，資源共享、共謀發(fā)展！為旅行創(chuàng)造精彩，讓游客感動(dòng)生活；選擇陜新旅，走遍全世界！

企業(yè)地址：西安市蓮湖北大街宏府大廈7層

聯(lián)系電話：旅游咨詢029-8720 0345，029-8720 9016；

聯(lián)系電話：加盟熱線029-8720 0337，029-8720 9549。